Haferkörbchen gefüllt mit Joghurt

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Haferkörbchen gefüllt mit Joghurt
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Kalorien pro Portion
  • Vegetarisch
  • Energie Kcal 91
  • Kohlenhydrate g 15.6
  •   davon Zucker g 8.5
  • REZEPT LESEN g 2.2
  • Fette g 2.2
  •   davon gesättigte Fettsäuren g 0.91
  • Ballaststoffe g 2
  • Cholesterin mg 2
  • Natrium mg 86
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Vorbereitungszeit: 5 min
  • Kochzeit: 15 min
  • Makes: 12 pezzi
  • Kosten: Gering

PRÄSENTATION

Was gibt uns den Schwung, aus dem Bett zu kommen? Sicherlich ein gutes Frühstück! Aber wenn man nicht auf die Linie verzichten möchte, muss man Tricks finden, um ein gesundes, aber gleichzeitig leckeres Gericht zuzubereiten! Wenige und einfache Zutaten reichen aus, um diese Haferkörbchen gefüllt mit Joghurt und dekoriert mit vielen guten Waldfrüchten und ein paar Minzblättern zu machen! Bunt, duftend und lecker werden sie allen gefallen... Erwachsene und Kinder werden diese vollständig essbaren Schalen lieben! Überraschen Sie Ihre Familie mit diesem frischen, gesunden, nahrhaften und vor allem köstlichen Frühstück! Servieren Sie die Körbchen zusammen mit einem guten Smoothie, um Energie zu tanken!

Hier sind weitere Rezepte mit Joghurt zum Ausprobieren:

  • Joghurt-Gugelhupf
  • Joghurt-Kekse
  • Kalter Joghurtkuchen
  • Joghurt- und Waldfruchtschalen
  • Weicher Kuchen mit Joghurt und Früchten

ZUTATEN

91
Kalorien pro Portion
Zutaten für 12 Körbchen
Haferflocken 110 g
Akazienhonig 60 g
Termine 100 g
Feines Salz 1 Prise
Gemahlener Zimt nach Bedarf
zum Einfetten der Form
Samenöl nach Bedarf
zum Füllen und Dekorieren
Griechischer Joghurt 180 g
Waldbeeren nach Bedarf
Minze nach Bedarf

Zubereitung

Um die Haferkörbchen gefüllt mit Joghurt zuzubereiten, stellen Sie sicher, dass die Datteln bereits entsteint sind. Dann geben Sie sie in einen Mixer 1 und mixen sie, bis eine Creme entsteht 2. Fügen Sie 1 gestrichenen Teelöffel Zimt hinzu 3,

fügen Sie eine Prise Salz 4 und den Honig hinzu 5. Dann mischen Sie alles mit einem Spatel 6

und fügen die Haferflocken hinzu 7. Mischen Sie alles, bis eine homogene Masse entsteht 8. Nehmen Sie dann eine Mini-Muffin-Form und fetten Sie jede Sektion mit einem in Öl getränkten Pinsel ein 9.

Geben Sie einen Löffel der Hafermasse in die Förmchen 10 und formen Sie mit dem Rücken eines Teelöffels Körbchen, indem Sie eine Vertiefung in der Mitte schaffen 11. Backen Sie im vorgeheizten Ofen bei 170°C für 15 Minuten. Nehmen Sie dann die Körbchen aus dem Ofen 12 und lassen Sie sie abkühlen

bevor Sie sie aus der Form nehmen 13. Übertragen Sie sie auf ein Tablett 14 und füllen Sie sie mit griechischem Joghurt 15. Sie können ihn vorher ein paar Sekunden mit einem Teelöffel bearbeiten, um ihn cremiger zu machen.

Dekorieren Sie mit gemischten Waldfrüchten und ein paar Minzblättern (16-17). Stellen Sie die Körbchen in den Kühlschrank, bis Sie sie servieren 18.

Aufbewahrung

Sie können die leeren Haferkörbchen bis zu 3 Tage in einer Blechdose aufbewahren. Einmal gefüllt, können Sie sie 1 Tag im Kühlschrank aufbewahren.

Tipp

Sie können ein Fruchtjoghurt für die Füllung verwenden; wenn Sie keinen griechischen Joghurt haben, können Sie auch den klassischen verwenden.

Um den Boden zu aromatisieren, wählen Sie einen anderen Honig mit einem stärkeren Geschmack wie Linden- oder Orangenblütenhonig.

Für die Übersetzung einiger Texte könnten Werkzeuge der künstlichen Intelligenz verwendet worden sein.
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