Pasta mit Brokkoli

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PRÄSENTATION

Brokkoli: einige lieben sie, andere hassen sie, aber nur wenige wissen, dass schon kleine Tricks ausreichen, um dieses Wintergemüse zu einem Verbündeten in der Küche zu machen! Ein einfaches Rezept wie diese Pasta mit Brokkoli genügt, um ihren Geschmack voll zu schätzen. Wenige Aromen und langsames Garen verwandeln gewöhnlichen Brokkoli in eine cremige und schmackhafte Soße für einen Teller Pasta. Eine gesunde und authentische Idee, die Ihre Wintermenüs mit Geschmack bereichert. Wenn Ihre Familienmitglieder nichts von Brokkoli in der Pfanne und überbackenem Brokkoli wissen wollen, bringen Sie Pasta mit Brokkoli auf den Tisch und Sie werden den Unterschied sehen! Die Kombination mit anderen leckeren Zutaten führt zu vielen appetitlichen Varianten, die es zu entdecken gilt... hier sind einige Beispiele:

  • Orecchiette mit Brokkoli und Wurst
  • Gebackene Pasta mit Brokkoli und Speck
  • Pasta mit Brokkoli, Kirschtomaten und Brotkrumen
  • Pasta mit Brokkoli, Thunfisch und Bottarga

 

ZUTATEN
Frischer Trokkoli 320 g
Brokkoli 450 g
Knoblauch 1
Natives Olivenöl extra nach Bedarf
Feines Salz nach Bedarf
Schwarzer Pfeffer nach Bedarf

Zubereitung

Um die Pasta mit Brokkoli zuzubereiten, trennen Sie zuerst die Röschen des Brokkoli vom zentralen Strunk 1; wenn sie sehr groß sind, schneiden Sie sie in der Mitte durch. Dann spülen Sie sie unter fließendem Wasser ab. Bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen 2 und sobald es kocht, geben Sie die Brokkoli hinzu 3.

Kochen Sie sie etwa zehn Minuten lang 4. In der Zwischenzeit braten Sie eine Knoblauchzehe in einem Schuss Öl in einem hohen Topf an 5. Die Brokkoli abseihen, das Kochwasser aufbewahren und in den Topf geben 6

Behalten Sie einige kleine Röschen ganz bei Seite 7, die Sie später zur fertigen Pasta geben. Fügen Sie den Brokkoli etwas Wasser hinzu 8. Salzen, pfeffern und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten garen, oder bis sie weich und fast cremig sind. Falls nötig, noch etwas Wasser hinzufügen. Am Ende der Garzeit die Knoblauchzehe entfernen 9.

Kochen Sie die Pasta in dem Wasser, in dem Sie die Brokkoli gekocht haben, al dente 10, die Garzeit richtet sich nach den Angaben auf der Verpackung. Geben Sie die beiseitegelegten Brokkoli zum Sugo 11. Die Pasta abseihen und zur Brokkolicreme geben 12.

Geben Sie eine Kelle Kochwasser hinzu und richten Sie sich dabei nach der Cremigkeit der Soße 13. Die Pasta mit den Brokkoli kurz schwenken 14 und dann heiß servieren 15 mit Pfeffer nach Belieben. Ihre Pasta mit Brokkoli ist fertig, guten Appetit.

Aufbewahrung

Die Pasta mit Brokkoli hält sich im Kühlschrank einen Tag lang.

Sie können die Soße nach dem Kochen einfrieren.

Tipp

Versuchen Sie, eine in Öl eingelegte Sardelle zusammen mit dem Knoblauch aufzulösen, um eine salzigere und verlockendere Note zu verleihen!

Oder fügen Sie gehackte Nüsse oder in der Pfanne geröstete Brotkrumen hinzu.

Wenn Sie möchten, können Sie auch in Öl eingelegte getrocknete Tomaten oder gehackte entkernte schwarze Oliven hinzufügen.

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