Veggiebraten

/5

PRÄSENTATION

Er ist der unangefochtene Star bei Sonntagsessen oder Familienfeiern, serviert mit Ofenkartoffeln: Wir sprechen vom Braten! Zart und schmackhaft, ist es das Gericht, das alle am Tisch glücklich macht... oder besser gesagt, fast alle! Für Ihre Freunde oder Gäste, die kein Fleisch essen, haben wir an eine noch "demokratischere" Version gedacht: den Veggie-Braten. Er wird mit Weizengluten hergestellt, das mit Wasser gemischt wird, in unserem Fall kombiniert mit Sojasauce, getrockneten Tomaten und Aromen, um Seitan zu bilden: Das ist der wahre Erfolg dieses veganen Gerichts, nämlich die Möglichkeit, ein Gericht von Grund auf zu kreieren und es nach Belieben zu personalisieren, zum Beispiel mit einem Gemüseboden zu begleiten. Und um einen Gourmet-Touch hinzuzufügen, haben wir eine köstliche Granatapfelsauce gewählt: Das Ergebnis wird sogar treue Fleischesser überraschen... Probieren Sie den Veggie-Braten für Ihr vegetarisches Weihnachtsmenü!

ZUTATEN

Für den Veggiebraten
Weizengluten 200 g
Getrocknete Tomaten in Öl 6
Schalotte 1
Wasser 250 g - lauwarm
Sojasauce 50 g
Knoblauch 1 Zehe
Rosmarin nach Bedarf
Schwarzer Pfeffer nach Bedarf
Feines Salz nach Bedarf
Zum Kochen des Bratens
Gemüsebrühe nach Bedarf
Sojasauce 50 g
Für die Granatapfelsauce
Granatapfel 1
Brauner Zucker 2 Esslöffel
Maisstärke (Maizena) 1 Teelöffel
Natives Olivenöl extra 30 g
Zum Kochen und Servieren
Kartoffeln 500 g
Knoblauch 1 Zehe
Rosmarin nach Bedarf
Feines Salz nach Bedarf
Schwarzer Pfeffer nach Bedarf
Granatapfel nach Bedarf - Körner

Zubereitung

Um den Veggie-Braten zuzubereiten, schälen und hacken Sie die Schalotte fein, dann braten Sie sie sanft mit einem Schuss Öl in einer Pfanne an 1 2. Sobald sie weich ist, geben Sie sie in das Gefäß eines Stabmixers und fügen die abgetropften getrockneten Tomaten hinzu 3.

Gießen Sie die Sojasauce 4 und das lauwarme Wasser 5 dazu, dann pürieren Sie gründlich 6.

Sie sollten eine flüssige und homogene Mischung erhalten 7. In eine große Schüssel geben Sie das Weizengluten 8 und fügen nach und nach die pürierte Mischung hinzu 9.

Rühren Sie, bis Sie eine elastische Konsistenz erreichen 10. Wenn der Teig kompakt geworden ist, übertragen Sie ihn auf die Arbeitsfläche und kneten ihn kurz, um einen leicht ovalen Laib zu formen, ähnlich einem kleinen Braten 11 12.

Legen Sie den Laib auf ein perfekt sauberes Küchentuch aus Naturfaser 13 und wickeln Sie ihn nicht zu fest ein 14, indem Sie die Enden wie eine Bonbonverpackung verdrehen und mit einer Schnur binden 15.

Bringen Sie einen Topf mit Gemüsebrühe und Sojasauce zum leichten Kochen, tauchen Sie den im Tuch eingewickelten Braten ein und kochen Sie ihn etwa eine Stunde lang. Nach dieser Zeit abseihen und abkühlen lassen 17. In der Zwischenzeit die Granatapfelsauce zubereiten: die Granatapfelkerne herauslösen 18.

Den Saft extrahieren, indem Sie die Kerne pürieren 19 20 und die Mischung in einem kleinen Topf abseihen, um die Samen zu entfernen 21.

Zum Saft fügen Sie braunen Zucker 22 und Maisstärke 23 hinzu. Rühren Sie mit einem Schneebesen und lassen Sie es bei schwacher Hitze ein paar Minuten eindicken, während Sie weiter rühren. Wenn es anfängt einzudicken, fügen Sie das Öl hinzu 24 und emulgieren Sie weiter. Schalten Sie die Hitze aus und stellen Sie es beiseite.

Nehmen Sie die Kartoffeln, waschen Sie sie und schneiden Sie sie zunächst in Hälften 25 und dann in Viertel, ohne die Schale zu entfernen 26 27.

Nehmen Sie den kleinen Braten: Legen Sie ihn auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech, fügen Sie dann die Kartoffeln, Knoblauch und Rosmarin hinzu 28. Bestreichen Sie den kleinen Braten großzügig mit der Granatapfelsauce und achten Sie darauf, einen Teil für das Anrichten zurückzubehalten. Würzen Sie auch mit Salz, Pfeffer und Öl und backen Sie ihn im vorgeheizten statischen Ofen bei 200°C für etwa 35-40 Minuten, indem Sie das Blech in die mittlere Ofenposition legen. Wenn Sie bemerken, dass der Braten gegen Ende der Garzeit zu dunkel wird, während die Kartoffeln noch ein paar Minuten zum Bräunen benötigen, können Sie ihn mit Alufolie abdecken. Sobald er fertig ist, aus dem Ofen nehmen und den Veggie-Braten in Scheiben servieren, mit Granatapfelsauce überzogen und mit Ofenkartoffeln begleitet, nach Belieben mit Granatapfelkernen garniert 30!

Aufbewahrung

Der Veggie-Braten, gekocht und vor dem Backen im Ofen, kann ein paar Tage im Kühlschrank in der Kochbrühe aufbewahrt werden oder länger, wenn er vakuumverpackt ist.

Nach dem Backen im Ofen, falls er übrig bleibt, kann er am nächsten Tag in Scheiben geschnitten und für originelle vegane Granatapfelschnitzel verwendet werden, indem Sie folgendes Verfahren befolgen: Lassen Sie in einer Pfanne ein Stück Butter (für Veganer Öl oder Margarine) schmelzen, mehlieren Sie die Scheiben des Veggie-Bratens und legen Sie sie dann in die Pfanne. Auf beiden Seiten anbraten, um das Mehl zu rösten und eine leichte Kruste zu erzeugen, dann mit einem halben Glas Granatapfelsaft ablöschen, der durch Auspressen der Kerne gewonnen wurde. Mit Salz abschmecken und mit Rosmarin aromatisieren. Verdampfen lassen und sofort servieren!

Tipp

Weizengluten besteht aus einem Mehl, dem die Stärke entzogen wurde, und kann leicht in Bioläden oder online gekauft werden.

Der Teig kann "erleichtert" werden, indem das Weizengluten mit Kichererbsen- oder Erbsenmehl gemischt wird; so erhält man den sogenannten "Weizenmuskel"; auch in diesem Fall bleibt die Zubereitung unverändert.

Alternativ zum Granatapfel können Sie Johannisbeeren oder Himbeeren verwenden.

Für die Übersetzung einiger Texte könnten Werkzeuge der künstlichen Intelligenz verwendet worden sein.